Warum du trotz Diät nicht abnimmst – und was Ayurveda hier empfiehlt
Du isst weniger. Du verzichtest auf Süßigkeiten, auf Weißmehl, auf das Glas Wein am Abend. Du zählst Kalorien, und trotzdem: Die Waage bewegt sich kaum. Oder du nimmst ab, nur um kurz darauf wieder dort zu sein, wo du angefangen hast. Wenn du das kennst, ist es...
Ingwerwasser: wärmend, wirksam – aber nicht für alle geeignet!
Viele trinken Ingwerwasser, um ihr Immunsystem zu stärken, ihren Stoffwechsel zu unterstützen oder um sich innerlich zu wärmen. Und ja: Ingwer kann all das. Aber er hat auch eine Kehrseite, die du kennen solltest. Manchmal ist es ratsam, auf Ingwerwasser zu...
Ayurveda an Weihnachten: fünf einfache Ernährungstipps für entspannte Feiertage ohne Völlegefühl
Weihnachten soll ein Fest der Freude sein – doch für unseren Bauch ist es oft eine echte Herausforderung: zu viel, zu spät, zu schwer, zu süß. Und am Ende sitzen wir müde, voll und irgendwie unzufrieden auf dem Sofa.Das muss nicht sein. Mit ein paar kleinen...