Wie gehst du mit dem Jahreswechsel um? Willst du neue Ziele erreichen und mehr für deine Gesundheit tun? Oder möchtest du lieber, dass alles beim Alten bleibt? Interessant ist, dass jede oder jeder von uns anders mit Plänen und Vorsätzen umgeht. Je nach individueller Persönlichkeitsstruktur und ayurvedischer Konstitution fordert uns der Jahreswechsel mehr oder weniger heraus. Schließlich lebt jede(r) seine Natur.
Ayurveda zeigt: Jede(r) ist anders!
Im Ayurveda geht man davon aus, dass jeder Mensch einzigartig ist und seine ganz individuelle Grundkonstitution besitzt. Diese wird beim Zeitpunkt der Zeugung festgelegt und bleibt ein Leben lang bestehen. Diese Konstitution, auch Prakriti genannt, wird durch die Verteilung der drei Doshas und letztlich der Elemente bestimmt. Je nachdem, welches Dosha überwiegt, lassen sich Anhaltspunkte finden, welche Krankheiten und Verhaltensausprägungen auftreten können. Meist wird ein Mensch nicht nur von einem Dosha geprägt, sondern von mehreren. Je nachdem welches Dosha bei dir überwiegt, steht dieses bei der Konstitutionsbestimmung an erster Stelle. Als Pitta-Kapha-Typ hast du demnach eine Pitta-Dominanz mit relativ hohem Kapha-Anteil. Bist du ein Kapha-Pitta-Typ, dominiert bei dir Kapha, gefolgt von einem merklichen Pitta-Anteil.
Vata: der Luftikus
Als Person mit Vata-Dominanz wirst du durch die Eigenschaften der Elemente Luft und Raum „gesteuert”: rau, kalt, trocken, unruhig, leicht und veränderlich. In der Regel bist du eher schlank, gut beweglich und oft unruhig. Du reagierst und handelst schnell. Deine Haut ist meist trocken, die Verdauung unregelmäßig und der Schlaf unruhig. Du bist kreativ, leicht zu begeistern und manchmal auch ängstlich und nervös.
Zum Jahreswechsel hast du als Vata-Typ sehr schnell Ideen für das neue Jahr parat. Meist fallen dir gleich mehrere Ideen gleichzeitig ein und du möchtest schnell alles ausprobieren. Allerdings fehlt bei Vata oft die Ausdauer, eine Idee bis zum Schluss zu verfolgen und sich nicht zu verzetteln.
Mein Tipp für Vata-Typen zum neuen Jahr:
Bleibe bei einer Idee und verfolge diese bis zum Ende ehe du eine zweite beginnst! So wirst du mit deinem Ergebnis zufrieden sein.
Pitta: der Hitzkopf
Als Pitta-Mensch wird dein Verhalten von dem Element Feuer und ein wenig Wasser bestimmt. Die Eigenschaften sind: heiß, durchdringend, scharf, leicht, ölig und klar. In der Regel besitzt du einen muskulösen Körperbau und treibst gerne Sport. Durch die Dominanz von Feuer neigst du zu häufigem Schwitzen, zu Entzündungen oder zu Übersäuerungen. Du bist ehrgeizig und kämpfst gerne für deine Ziele. Auch zum Jahresbeginn schmiedest du gerne Pläne und wirst diese auch zielstrebig verfolgen.
Mein Tipp für Pitta-Typen zum neuen Jahr:
Manchmal ist es gut, Pläne auch mal Pläne sein zu lassen und an sich selber zu denken. Sorge für dein inneres Gleichgewicht! Es muss nicht alles perfekt sein!
Kapha: der stille Genießer
Kapha-Typen werden im Verhalten von den Eigenschaften der Elemente Wasser und Erde beeinflusst: kalt, träge, zähflüssig, stabil, schwer und langsam. Als Kapha-Mensch neigst du eher zu Übergewicht als andere. Schwachpunkte der Kapha-Geborenen sind Schwellungen, Verschleimungen und Steinleiden. Vom Temperament her sind sie zuverlässig, geduldig und ausdauernd. Sie sind meist die stillen Genießer am Esstisch.
Bist du ein Kapha-Typ, hältst du wahrscheinlich nicht allzu viel von ehrgeizigen Zielen und visionären Vorsätzen. Gerade Kapha-Personen würde es aber gut tun, eine neue Idee aktiv zu verfolgen. Denn: Sie haben die größte Ausdauer von allen und sie können auch langfristige Ziele bis zum Ende verfolgen.
Mein Tipp für Kapha-Typen zum neuen Jahr:
Starte mit einer 2-Minuten-Übung und setze diese regelmäßig um. Zum Beispiel eine kleine Streckübung am Schreibtisch. Du wirst schnell merken, wie gut dir das tut.
Wenn du jetzt neugierig geworden bist und gerne wissen möchten, welcher Konstitutionstyp du bist, dann mach meinen Schnelltest. Er gibt dir eine grobe Richtung vor, ersetzt jedoch keine ausführliche Konstitutionsanalyse. Meinen Online-Test findest du auf dieser Seite.
Egal mit welcher Konstitution du Veränderungen angehst, ich wünsche dir alles Gute – vor allem eine gute Dosha-Balance!
Maria