Ayurveda an Weihnachten: fünf einfache Ernährungstipps für entspannte Feiertage ohne Völlegefühl
Weihnachten soll ein Fest der Freude sein – doch für unseren Bauch ist es oft eine echte Herausforderung: zu viel, zu spät, zu schwer, zu süß. Und am Ende sitzen wir müde, voll und irgendwie unzufrieden auf dem Sofa.Das muss nicht sein. Mit ein paar kleinen...
Healthy Aging mit Ayurveda: vier Ernährungstipps für ein langes, gesundes Leben
Wünschst du dir, auch mit 80 noch voller Energie aufzuwachen und dich rundum wohlzufühlen? Dann bist du nicht allein. Viele von uns werden zwar älter – sind aber leider auch länger krank. Die moderne Medizin kann vieles behandeln, doch wahre Gesundheit entsteht durch...
Urlaub nach Ayurveda: die besten Tipps für deinen Dosha-Typ
Ein gelungener Urlaub soll Körper und Geist erfrischen. Du möchtest gestärkt zurückkehren, dich erholt und in Balance fühlen. Doch manchmal passiert genau das Gegenteil: Du fühlst dich träge, gereizt, innerlich unruhig oder bekommst Verdauungsprobleme – obwohl du im...
Nelken-Tee: Wirkung, Anwendung und einfache Zubereitung
Neigst du gerne zu einem verspannten Nacken und Kopfschmerzen? Gerade bei Spannungskopfschmerzen brauchst du nicht sofort zu Schmerzmitteln greifen. Die Natur hat einiges zu bieten – zum Beispiel einen simplen Nelken-Tee. In der ayurvedischen Hausapotheke gilt er als...