- Du möchtest dich endlich wieder besser fühlen?
- Du hättest gerne wieder mehr Energie?
- Du leidest unter Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen, Migräne, Heißhunger, Fettstoffwechselkrankheiten, Übergewicht…?
- Die westlichen Ernährungsempfehlungen verwirren dich eher, als dass sie dir helfen?
Dies alles können Gründe sein, warum du dich für eine Ernährungsberatung nach Ayurveda interessierst.
Ernährung hat mit Gewohnheit zu tun und Ernährungsgewohnheiten entwickeln sich über einen langen Zeitraum. Sie schleichen sich ein und festigen sich. Sie bestimmen den Alltag, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit. Im negativen wie im positiven Sinne.
Lass dich anleiten und Bilanz ziehen! Welche Gewohnheiten passen zu dir und sollen gefördert werden, welche können neu antrainiert werden oder müssen verworfen werden?
Zwei Welten –
Ayurveda und moderne Ernährungswissenschaften – sinnvoll vereint
Das Besondere an meiner Ernährungsberatung: Als Diplom-Oecotrophologin und Ayurveda-Ernährungstherapeutin habe ich das Ganze im Blick.
Ich berate nach Ayurveda und beachte gleichzeitig die aktuellen westlichen Ernährungsempfehlungen.
Konstitutionstest aus meiner Ernährungsberatung
Vor dem ersten Gespräch kannst du selbst einen kleinen Konstitutionstest durchführen. Er dient als grobe Richtschnur zur Einschätzung deiner individuellen Konstitution.
Das erwartet dich in meiner Ernährungsberatung
In meiner Ernährungsberatung, stehst du im Mittelpunkt. In einem ausführlichen Anamnese-Gespräch mit Pulsdiagnose ergründe ich mit dir deinen individuellen ayurvedischen Konstitutionstyp und deine Dosha-Dominanz. Ein Ernährungs-Tagebuch sowie deine Laborwerte zeigen mir dein aktuelles „Ist”. Darauf basierend zeige ich dir den Weg zu deinem optimalen „Kann”.
Folgende Punkte schauen wir uns genauer an:
- Stimmt die Lebensmittelauswahl?
- Stimmt die Zubereitungsform?
- Wie ernährst du dich im Berufsalltag?
- Welche Punkte sind Auslöser für Symptome?
- Passt die Nährstoff-Zusammensetzung?
- Wie vermeidest du Risikofaktoren für Folgekrankheiten?
Neben der Ernährung besprechen wir auch deinen Lebensstil:
- Passt das Bewegungs-Entspannungsverhältnis zu deinem Typ?
- Treibst du den richtigen Sport?
- Stimmt dein Schlafverhalten?
- Wie sieht ein optimaler Tagesrhythmus für dich aus?
- Passt dein Verhalten zu den Jahreszeiten?
- Lebst du deinen Typ?
„Ich bin wie neugeboren. Danke für die guten Gespräche, meine Spezial-Gewürzmischung, die Tipps zu den Jahreszeiten, einfach alles.“
– Magdalena –
– Anne –
„Ayurveda-Ernährungsberatung – welch ein Wunder! Vieles hatte ich schon unternommen, über Jahre viel Geld für Kuren, Heilpraktiker und Medikamente investiert – ohne Erfolg.
Mit der Umstellung auf ayurvedische Ernährung geht es mir schon nach drei Monaten um Welten besser. Vielen Dank!„
– Anita –
„Mein Hausarzt ist der Ansicht, dass Ernährung nicht heilen kann… Ich habe mit Maria die Erfahrung gemacht, dass sanfte und gezielte Veränderungen bei Ernährung und Lebensstil eine große Wirkung haben. Ayurveda hat meine Symptome gemildert und mein Leben spürbar bereichert. Eine Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte.”
– Gabi –
Kennenlern-Gespräch am Telefon
Du erfährst, wie ich arbeite, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Dauer: ca. 10 Minuten
Preis: kostenfrei
Konstitutions-Analyse
In einem ausführlichen Anamnesegespräch widme ich mich ganz deiner individuellen gesundheitlichen Situation. Mithilfe der Puls- und Zungendiagnose erhalte ich wertvolle Hinweise auf deine körperliche und energetische Verfassung.
Du erfährst, welche Potenziale in dir stecken und wo mögliche Schwachstellen und Risiken liegen. Schließlich erarbeiten wir gemeinsam erste Ansätze, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern.
Dauer: ca. 70-90 Minuten
Preis: 165 Euro
Kompakt-Paket:
Dein persönlicher Ayurveda-Ernährungsplan
Möchtest du wissen, welche Lebensmittel und Gewürze dich optimal unterstützen? Dein individueller Ernährungs- und Gesundheitsplan hilft dir, mehr Energie zu gewinnen, Beschwerden zu lindern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Das erwartet dich:
90-minütiges 1:1-Coaching – online oder vor Ort
Analyse deines Essalltags – damit deine Ess-Routinen wirklich zu dir passen
Individueller Ernährungsplan (ca. 10 Seiten) – mit Empfehlungen für deine ideale Ernährung & Lebensweise
Gewürz-Tabelle – abgestimmt auf deine ayurvedische Konstitution
Maßgeschneiderte Rezepte – passend zu deinen aktuellen Bedürfnissen
So läuft es ab:
Dein Start
Nach der Buchung erhältst du einen Fragebogen und eine Anleitung für Ernährungstagebuch. Beides ausgefüllt hilft mir, deine aktuelle Situation und deine Bioenergien gut zu verstehen.
Dein persönliches Ayurveda-Coaching
In unserem Gespräch bestimmen wir deine ayurvedische Konstitution. Mit einer Puls- und Zungendiagnose erkennen wir Zusammenhänge zwischen Ernährung und Wohlbefinden. Am Ende bekommst du erste wertvolle Impulse für deine Ernährung.
Dein individueller Ernährungsplan
Nach dem Gespräch erstelle ich für dich eine umfangreiche Mappe mit Empfehlungen für Lebensmittel und Gewürze, Tipps für deinen Alltag (z. B. Ess- & Schlafrhythmus, Entspannung, Bewegung) sowie passende Rezeptvorschläge.
Paket-Preis: 279 Euro
Ernährungsberatung mit Krankenkassenzuschuss
Bis zu 85 % der Kosten für eine Ernährungsberatung können von deiner Krankenkasse übernommen werden!
So funktioniert es:
1. Ärztliche Bescheinigung einholen
Hole dir eine Bestätigung von deinem Haus- oder Facharzt, dass eine Ernährungsberatung notwendig erscheint.
Nutze dafür das Formular Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung.
2. Krankenkassenzuschuss beantragen
Sende die ausgefüllte ärztliche Bescheinigung zusammen mit dem Antrag für eine Kostenübernahme an deine Krankenkasse.
3. Start der Ernährungsberatung
Sobald die Genehmigung deiner Krankenkasse vorliegt, können wir mit deiner individuellen Ernährungsberatung beginnen!
4. Erstattung der Kosten
Nach Abschluss der Beratung erhältst du eine Rechnung von mir, die du überweist. Anschließend reichst du die Rechnung bei deiner Krankenkasse ein und bekommst den Erstattungsbetrag direkt auf dein Konto.
Du möchtest eine Ernährungsberatung mit Krankenkassen-Zuschuss starten?
Dann buche jetzt dein kostenfreies Infogespräch!