Yoga meets Ayurveda

Ein Kurz-Retreat der besonderen Art: Yoga und Ayurveda an einem Freitagnachmittag. Erlebe eine stärkende Yoga-Session mit Yogalehrerin Julia Land-Schäfer aus Freiberg. Sie zeigt dir, wie du durch Atmung und Entspannung zur Ruhe kommst und effektiv abschalten kannst. Daneben gibt sie Tipps, wie du deine Yogapraxis auf deinen Ayurveda-Typ abstimmst. Was sich hinter der ayurvedischen Typenlehre verbirgt erfährst du in meiner anschließenden Theorie-Session. Ich zeige dir, wie du deinen eigenen Ayurveda-Typ herausfindest und wie du von diesem Wissen profitieren kannst. Du bekommst einen Einblick, welche Ernährung am besten zu dir passt und was du für eine typgerechte Gesundheit tun kannst. Eine leckere, ayurvedische Suppe als kleiner Abendimbiss rundet die Veranstaltung ab.
Eine ideale Kombination aus Theorie und Praxis, aus Bewegung und Entspannung, mit Zeit für Fragen und Austausch.
Im Preis enthalten: Getränke, Pausensnacks, Suppe, Handout. Anmeldungen bitte über Julia.