Reinigungs- und Regenerationskuren haben im Ayurveda seit vielen Tausend Jahren eine große Bedeutung. Dieses Buch von Kerstin Rosenberg zeigt viele einfache Methoden auf, wie Sie kleine Reinigungskuren, sog. Detoxkuren, im Alltag mit Erfolg anwenden können.
Detox ist in aller Munde. Wörtlich übersetzt heißt “to detox” entgiften. Meist meinen wir damit einfach einen Reinigungsprozess. In der Ernährung geht es uns also um Methoden, wie ich meinen Körper von innen heraus reinige. Anleitungen zu diesem Zweck gibt es im Ayurveda seit jeher zuhauf. Denn im Ayurveda geht man davon aus, dass Verunreinigungen den Körper auf Dauer aus der Balance bringen und zu Krankheiten führen können.
Wenn Sie sich für dieses Thema interessieren, finden Sie in dem Buch von Kerstin Rosenberg viele wichtige Hintergrundinformation zu ayurvedischen Reinigungskuren. Sie erhalten konkrete Anleitungen, wie man kleine Kuren selbst anwendet und lesen, wann man sich lieber in die Hände eines Experten begeben sollten. Das Buch ist gut strukturiert, anschaulich bebildert und enthält einen 50-seitigen Rezeptteil.
Vielleicht haben Sie Lust, sich dieses Buch einmal genauer anzuschauen.
Mit den besten Wünschen
Ihre
Maria Hufnagl