Ernährungscoaching


Du möchtest deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spürbar verbessern?

  • Mehr Lebensenergie verspüren und deine Lebensqualität steigern?
  • Du leidest unter Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen, Migräne, Heißhunger, Energielosigkeit, Fettstoffwechselkrankheiten, Übergewicht…?
  • Die westlichen Ernährungsempfehlungen verwirren dich eher, als dass sie dir helfen?

Dies alles können Beweggründe sein, warum du dich für eine Ernährungsberatung nach Ayurveda interessierst.

Ernährung hat mit Gewohnheit zu tun und Ernährungsgewohnheiten entwickeln sich über einen langen Zeitraum. Sie schleichen sich ein und festigen sich. Sie bestimmen den Alltag, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit. Im negativen wie im positiven Sinne.
Lass dich anleiten und Bilanz ziehen! Welche Gewohnheiten passen zu dir und sollen gefördert werden, welche können neu antrainiert werden oder müssen verworfen werden?

Das erwartet dich in meinen Coachings

Bei meinen Ernährungscoachings, stehst du im Mittelpunkt. In einem ausführlichen Anamnese-Gespräch mit Pulsdiagnose arbeite ich mit dir deinen  individuellen ayurvedischen Konstitutionstyp und deine Dosha-„Dominanz” heraus. Ein Ernährungsprotokoll sowie deine Laborwerte zeigen mir dein aktuelles “Ist”. Darauf basierend zeige ich dir den Weg zu deinem optimalen  “Soll”.

Folgende Punkte nehme ich unter anderem unter die Lupe:

  • Stimmt die Lebensmittelauswahl?
  • Stimmt die Zubereitungsform?
  • Wie ernährst du dich im Berufsalltag?
  • Welche Punkte sind Auslöser für Symptome?
  • Passt die Nährstoffzusammensetzung?
  • Wie vermeidest du Risikofaktoren für Folgekrankheiten

Neben der Ernährung besprechen wir auch deinen Lebensstil:

  • Passt das Bewegungs-Entspannungsverhältnis zu deinm Typ?
  • Hast du den richtigen Sport ?
  • Stimmt dein Schlafverhalten?
  • Wie sieht ein optimaler Tagesrhythmus für dich aus?
  • Trinkst du genug, richtig temperiert, verteilt auf den Tag?

Das besondere an meinen Ernährungscoachings: Als Diplom-Oecotrophologin und Ayurveda-Ernährungstherapeutin habe ich das Ganze im Blick.
Ich berate nach Ayurveda und beachte aber gleichzeitig die aktuellen westlichen Ernährungsempfehlungen.

Alle Gespräche biete ich präsent oder online an.

Vor dem ersten Beratungsgespräch kannst du selbst einen kleinen Konstitutionstest vornehmen. Er dient als  grobe Richtschnur für das nachfolgende Coaching.

Hast du Interesse?
Dann kontaktiere mich einfach und vereinbare einen Beratungstermin –
per Telefon unter 07141 240499 oder nutze mein Kontaktformular!
Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg zu einer ganzheitlichen Gesundheit!
Meine Beratungen führe ich in meiner eigenen Praxis,
Albert-Kleinheinz-Straße 25, Möglingen durch.

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