Ernährungsberatung

beratung2Sie möchten Ihre Gesundheit und Wohlbefinden spürbar verbessern?

  • Mehr Lebensenergie verspüren und Ihre Lebensqualität steigern?
  • Sie leiden unter Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen, Migräne, Heißhunger, Energielosigkeit, Fettstoffwechselkrankheiten, Übergewicht…?
  • Die westlichen Ernährungsempfehlungen verwirren Sie eher, als dass Sie ihnen helfen?

Dies alles können Beweggründe sein, warum Sie sich für eine Ernährungsberatung nach Ayurveda interessieren.

Ernährung hat mit Gewohnheit zu tun und Ernährungsgewohnheiten entwickeln sich über einen langen Zeitraum. Sie schleichen sich ein und festigen sich. Sie bestimmen den Alltag, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit. Im negativen wie im positiven Sinne.
Lassen Sie sich anleiten und Bilanz ziehen! Welche Gewohnheiten passen zu Ihnen und sollen gefördert werden, welche können neu antrainiert werden oder müssen verworfen werden?

Das erwartet Sie in meiner Beratung

Entscheiden Sie sich für eine Ernährungsberatung nach Ayurveda, stehen Sie im Mittelpunkt. In einem ausführlichen Anamnese-Gespräch mit Pulsdiagnose arbeite ich mit Ihnen Ihren individuellen ayurvedischen Konstitutionstyp und Ihre Dosha-„Dominanz” heraus. Ein Ernährungsprotokoll sowie Ihre Laborwerte zeigen mir Ihr aktuelles „Ist“. Darauf basierend zeige ich Ihnen den Weg zu Ihrem „Soll”.

Folgende Punkte nehme ich unter anderem unter die Lupe:

– Stimmt die Lebensmittelauswahl?
– Stimmt die Zubereitungsform?
– Wie ernähren Sie sich im Beruf?
– Welche Punkte sind Auslöser für Symptome?
– Passt die Nährstoffzusammensetzung?
– Wie vermeiden Sie Risikofaktoren für Folgekrankheiten

Neben der Ernährung besprechen wir auch Ihren Lebensstil:

– Passt das Bewegungs-Entspannungsverhältnis zu Ihrem Typ?
– Üben Sie den richtigen Sport aus?
– Stimmt Ihr Schlafverhalten?
– Wie sieht ein optimaler Tagesrhythmus für Sie aus?
– Trinken Sie genug, richtig temperiert, verteilt auf den Tag?

Das besondere an meiner Ernährungsberatung: Als Diplom-Oecotrophologin und Ayurveda-Ernährungstherapeutin habe ich das Ganze im Blick.
Ich berate nach Ayurveda und beachte aber gleichzeitig die aktuellen westlichen Ernährungsempfehlungen.

Auf Wunsch biete ich Ihnen:

– Ernährungspläne
– Rezepte
– Folge-Beratungsgepräche per Skype
– Koch-Workshops

Vor dem ersten Beratungsgespräch können Sie selbst einen kleinen Konstitutionstest vornehmen. Er dient nur als  grobe Richtschnur für die nachfolgende Ernährungsberatung.

 

Haben Sie Interesse?
Dann kontaktieren Sie mich und vereinbaren einen Beratungstermin –
per Telefon unter 07141 240499 oder nutzen Sie mein Kontaktformular!
Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu einer ganzheitlichen Gesundheit!
Meine Beratungen führe ich in meiner eigenen Praxis,
Albert-Kleinheinz-Straße 25, Möglingen durch
und in der Praxis von Dr. Hedwig Gupta,  Seestraße 5, Ludwigsburg.